Behandeling
Qigong & Tai Qi
Qigong en Tai Qi (ook Tai Chi genoemd) zijn bewegingsvormen uit de Traditionele Chinese Geneeswijze. Door trage, vloeiende bewegingen, ademhaling en aandacht cultiveer je je levensenergie en bewaar je het innerlijke evenwicht — een oefening voor lichaam én geest.
- Duur van een sessie
- ± 90 minuten
Hoe verloopt een sessie?
- We oefenen in groep.
- Trage, vloeiende bewegingen verbinden adem en aandacht.
- De oefeningen zijn voor elk lichaam en elke leeftijd haalbaar.
- Regelmaat versterkt geleidelijk je vitaliteit.
Goed voor
- Vitaliteit
- Innerlijke rust
- Balans & houding
- Concentratie
- Algehele gezondheid
Wat is Qigong?
Qigong is het cultiveren van de levensenergie — de Qi. Door die energie te voeden en opnieuw te laten stromen, bevorder je jouw eigen zelfhelingsproces.
Welke positieve effecten mag je verwachten?
- Balans tussen lichaam en geest
- Verbeteren van de botdensiteit door staand te oefenen
- Verlagen van de bloeddruk
- Verdiepen en reguleren van jouw ademhaling
- Jouw lichaam beter kennen en bewuster ervaren
- Beter omgaan met jouw emoties
Wat is Tai Qi?
Tai Qi is een onderdeel van de martiale krijgskunst: een aaneenschakeling van vloeiende bewegingen waarbij de vrijgekomen energie van de tegenstander gebruikt wordt om hem of haar uit te schakelen.
Er bestaan verschillende vormen. In onze les leren we de lange vorm aan: de 108 Tai Qi Chuan, Yang Style.
Wat het jou brengt
- Sterkere botten en spieren
- Soepele gewrichten
- Mentale rust
- Meer focus
Lessen in Hoeilaart
Qigong en Tai Qi oefen je samen. Er zijn drie vaste lesmomenten per week in het gemeenschapscentrum — jouw eerste kennismakingsles is gratis.
Lesmomenten
- Maandagnamiddag
- 13u30–15u00
- Dinsdagavond
- 20u15–21u45
- Woensdagvoormiddag
- 10u00–11u30
Waar
GC Felix Sohie
Gemeenteplein 1
1560 Hoeilaart
Zaal Welriekende, 2de verdieping
Tarief
Standaard
- Trimestrieel abonnement
- € 15 per les
- Contant
- € 17 per les
65-plussers
- Trimestrieel abonnement
- € 8 per les
- Contant
- € 10 per les
- Start van het schooljaar
- Het schooljaar 2026-2027 is gestart op dinsdag 22 september 2026.
- Schoolvakanties
- Er is geen les tijdens de schoolvakanties van het Nederlandstalig onderwijs.
- Zomersessies
- Tijdens de grote vakantie oefenen we buiten, in het Jan van Ruusbroecpark in Hoeilaart: dinsdagavond van 20u00 tot 21u00 en woensdag van 10u30 tot 11u30. De data verschillen van jaar tot jaar. Mail voor de juiste data
- Bedrijven en evenementen
- Op aanvraag geef ik ook Qigong en Tai Qi voor bedrijven en evenementen. Vraag een sessie aan